przed po

domer tak podstawy stosuje caly czas, d3, o3, k2, magnez z cynkiem jako zma przed snem tez sobie leci bardziej mialem na mysli suplementacje okolotreningowa, co maksymalnie mozemy uzyc i co ma w tym okresie sens, biorac pod uwage, ze mowa o osobie zaawansowanej, gdzie dieta dostarcza wszystkiego co potrzeba jezeli chodzi o makroskladniki. wiem tez [...]

wiesz co spotkalem sie z roznymi opcjami. zazwyczaj produkty o dzialaniu doraznym wykorzystujemy w suplementacji przed silownaia, kofeina, pompery, czy inne dodatki stymulacyjne, jak np. substancje zawarte w termogenikach, ktore dzialaja bezposrednio po spozyciu. jednak niekiedy cytrulina stosowana jest tez na treningu, aby w trakcie wysilku [...]

*** tcm przed treningiem - mega pompa na treningu a po jakies carbo

drill..jak cykl wyszedl? wyniki/wymiary przed i po..? edit: kreatyna NIE zminimalizuje spadkow..to pojecie imo jest chore..poprostu (moze) Cie nawodni..jak sobie chcesz to tlumaczyc ze to = mniejsze spadki - prosze bardzo heh.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-18 16:16:38

2caps ka rano porcja n2 przed i 2caps ka po w nt 4ka rano i porcja n2 w porze treningu

[...] sposob trawione itd. Tylko odrazu wchodza do krwiobiegu (no moze nie odrazu ale szybciej). Nie musimy przez to lykac ich zbyt wiele. 10 Gram starcza. Bcaa tylko i wylacznie przed i po treningu. W DNT nie warto bo szkoda kasy. W DNT bierze sie bcaa ze wzgledu na leucyne ktora to teoretycznie jest anaboliczna. Jednakze moim zdaniem powinno sie [...]

a może być chleb razowy byle jaki z biedronki? np. 3 ziarna albo coś? moge jeść rybę po lub przed treningiem ??? Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 13:47:35 Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-10-17 13:48:10

ryba po lub przed moze byc chleb nie wiem jaki jest w biedronce napisz sklad

DT: rano glutamina, x-treme DNT: no xplode+bcaa przed treningiem, x-treme+glutamina po treningu Bialko wedle uznania. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-08 21:33:56

rano przed sniadaniem lyknij 5g kreatyny druga porcja po treningu moze byc razem z gluta a pozniej gainera i normalny posilek

zamiast mono dokup No-boostera jakiegos i daj go przed treningiem a rano i po treningu cell pump

Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP Przed Treningiem : 4-6 kapsów AAKG z Olimpa Po Treningu: 9,5 grama Cp + 1-2 kapsy AAKG Dzień Nietreningowy: Rano 9,5 grama CP Popołudniu: możesz dorzucić 1-2 kapsy AAKG

No to wypij se przed szkoła a zjedz w szkole cos albo jak nic nie jesz to wypij se w szkole i potem cos zjedz. Pozatym jak ty nic nie jesz przez pare godzin po wstaniu to masz niezły katabolizm i jak ty chcesz cos zbudować gdzie najważniejsza jest Dieta.

standardowo DT rano i po treningu CP Nitro - 1 porcja przed treningiem NT rano i w ciągu dnia CP - ew. możesz dać tylko 1 porcję w nietreningowe.

przed trening. 6kaps nitro po trening 1 porcja CP dnt w porze treeningu 1 porcja CP

[...] 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Warzywa Omega3 Olej lniany 15g Pestki z dyni 10g Razem: 275g bialko 32,25 tłuszcze 22,9 weglowodany 82,05 kcal 634,3 Posilek przed treningowy Warzywa Mięso z piersi indyka150g Kasza gryczana125g Oliwa z oliwek10g Razem: 285 białko44,55 tłuszcze14,89 weglowodany86,63 kcal 640,15 Po treningu [...]

Kolego jeszcze pytanie... napisałeś że 40kg w seri... To Twoje maksymalne wyciśniecie na ławce płaskiej ile wynosiło przed i ile po??? napisz dawki jakie brałeś i jak długo(oxy,mono i clomidu)

To wychodzi grubo ponad 50kg w ciężarze maksymalnym... jakie cykle i czym miałeś przed oxa lub po oxie???

Standardowo: DT: Cp przed mono po DNT: mono rano

[...] diecie na początek. Białka masz ok, tłuszczu zniż do 1,2-1,4g/kg a węglami uzupełnij resztę kalorii. Białko w prochu tylko dla uzupełnienia diety i jak już to najlepiej po treningu a nie przed ponawiam prośbę o wrzucenie diety tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i danie nam screena Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-13 19:57:57